Laufschule – run by Elithera in Attendorn

Einzigartige Kombination aus Laufanalyse und -training

Mit der richtigen Methode können Sie Ihr persönliches Ziel erreichen

„Laufen kann doch jeder gesunde Mensch. Man muss ja einfach nur einen Fuß vor den anderen setzen.“ Ist das so? Viele Menschen wissen nicht, dass die Verbesserung des eigenen Laufstils nicht nur die Schnelligkeit erhöht. Wer gesund läuft, kann Schmerzen vermeiden und Bewegungsblockaden aufheben.

run by Elithera ist eine Kombination aus Laufanalyse und -training, die auf eine langfristige Verbesserung Ihrer Lauftechnik und Bewegungseffizienz ausgerichtet ist. Dieses exklusive Elithera-Konzept beinhaltet eine Vorher-/Nachher-Analyse plus 5 Trainingseinheiten à 1 Stunde (1 Trainingseinheit pro Woche).

run by Elithera ist geeignet für:

• Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren
• Erwachsene
• Profi- und Leistungssportler jeder Sportart, die von einer optimierten, schnelleren Lauftechnik sowie von einer verbesserten Körperspannung und Koordination profitieren möchten

Teilnehmen können Sie unabhängig von Leistungsniveau oder Geschlecht. Ihre Trainingseinheiten finden entweder als Einzeltermin oder in Kleingruppen (bis 3 Personen) statt. So haben Sie zum Beispiel die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrer Familie zu trainieren.

Ziele von run by Elithera:

Ein sicherer, aufrechter und gesunder Gang und langfristige Freude am Laufen.

Weitere Ziele

Für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren:

• Förderung einer gesunden Entwicklung
• Spaß an Bewegung
• soziale Integration durch Sport
• Verletzungsgefahr senken (zum Beispiel beim Schulsport)

Für Erwachsene:

• gesunde und natürliche Haltung finden
• Gewicht reduzieren und Ihre Gesundheit stärken
• dauerhaft beschwerdefrei bewegen
• Beschwerden, die durch ständiges Sitzen entstehen, vorbeugen
• die wichtigsten Gelenke für gesundes Gehen und Laufen mobilisieren und stabilisieren
• Verbesserung der Lauftechnik

Für Profi- und Leistungssportler:

• Leistungspotenziale voll ausschöpfen
• Verletzungsgefahr verringern
• Langzeitschäden durch richtige Technik vorbeugen
• Leistung, Schnelligkeit und Sprungkraft steigern
• richtig regenerieren lernen