Lauftraining – Gesundes Laufen in Attendorn

Dieser Kurs analysiert,bespricht und beübt Fehler in der Lauftechnik.Es werden ausführliche theoretische Informationen zum laufstil, Trainingsmethoden, Pulsgesteuertem Training,gesundem Laufen und Vorbeugung von Laufverletzungen vermittelt. In der Praxis werden die erlernten Techniken und Trainingsmethoden in einer kleingruppe beübt, so dass ein eigenständiges Fortführen möglich ist.

Wir bieten Ihnen:

• Training in einer Kleingruppe mit individueller Betreuung
• 10 Wochen – 10 Einheiten je 90 min. (Theorie und Praxis)
• Laufstilvideoanalyse + Auswertung
• Ausdauertest zu Beginn und Ende
• Ausführlicher Vortrag über Lauftechnik, Trainingslehre, Laufverletzungen und deren Vorbeugung, Pulsgesteuertes Training
• Hilfe und Tipps beim Laufschuhkauf
• Trainingsmethoden und Techniktraining in der Praxis
• Zielgruppe: Laufanfänger und Fortgeschrittene, keine Lauferfahrung notwendig!
• Voraussetzungen: keine schweren Vorerkrankungen, allgem. Sporttauglichkeit
• Zuschuss durch die Krankenkassen möglich!
• Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen zu 60 – 100% erstattet.