Hatha Yoga in Bonn

Hatha Yoga

„Yoga ist die Antwort auf alles!“
Dies ist der Leitsatz unserer Yoga-Trainer.
Doch was genau ist Yoga und für wen eignet sich der Kurs?

Yoga beinhaltet Elemente aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und verschiedene Atemtechniken. Es wird ein Ausgleich des Hormonhaushalts geschaffen und die mentale Gesundheit gefördert. Yoga wirkt einerseits vorbeugend, andererseits können aber auch bereits vorhandene Beschwerden positiv beeinflusst werden.

Speziell im Hatha Yoga wird bei uns der Schwerpunkt auf Asanas (Körperübungen) für einen starken und flexiblen Rücken sowie einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich gelegt.
Neben den Asanas und Atemtechniken, ist auch Meditation ein wichtiger Bestandteil von Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bei uns hast du die Gelegenheit, dir etwas Gutes zu tun!
Mach mal eine Pause vom Alltag. Halte kurz inne.
Atme durch.
Hör‘ auf deinen Körper
und gönn‘ dir etwas Zeit mit dir!