Pilates in Vlotho

Pilates…

• ist eine sanfte Trainingsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert.
• spricht als ganzheitliches Training vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen an, die für eine richtige und gesunde Körperhaltung sorgen.
• wirkt Verspannungen entgegen.
• erhöht die Kontrolle über Ihren Körper.
• übt eine bewusste Atmung.
• lässt einen Bewegungsfluss entstehen, der Ihre Sinne und Ihre Koordination schult.
• hat Ihre Körpermitte als Zentrum, sodass sie zum Kraftzentrum, dem Powerhouse, wird.
• wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB 5 teilweise oder vollständig erstattet.